仕事や勉強の効率があまり良くないと感じたことはありませんか？ 集中しているつもりなのに、仕事の効率が上がらない時ってありますよね。 それはもしかすると効率の悪い仕事の進め方をしているからかもしれません。 仕事の効率はたった４つの習慣を身につけ…

大勢の人の前でスピーチをする、苦手な事をしなければならない。 そんな時ってどうしても緊張してしまいますよね。 出来る事なら緊張をほぐして、いつも通りに物事をこなしたくありませんか？ ちょっとした事をしたり意識の仕方を変えると緊張はほぐれてくれ…

人間関係を築く上で最も大切なのなものの一つが信頼ですよね。 仕事の場合は信頼を得ている人に重要な仕事が任されることが多いでしょう。 プライベートでも深い仲になるためには信頼が不可欠です。 ではそれほど大切な信頼を得るにはどうすればいいのでしょ…

仲が良いと思っていた人になぜか避けられている気がする。 そんな経験をしたことはありませんか？ もしかすると、気付かぬ内に嫌われてしまう事をしてしまっているかもしれませんよ。 ここではそういった事態を避けるために、嫌われる人の特徴をまとめてみま…

人生は選択の連続です。 今日の夕飯は和食にしようか、それとも洋食にしようか。 今の仕事をやめて新しい仕事を探した方が良いのだろうか。 規模の差はありますが、このように私たちは日々選択をして生きています。 しかし、その選択を後で後悔する人も少な…

ネガティブな考え方が癖になっていると、何気ない事でもストレスが溜まってしまいます。 成功することよりも失敗してまう時の事を考えたり、悩み事が頭から離れなかったりと、悪い想像にエネルギーを使いがちです。 出来ることなら性格を変えたいと思う方も…

日々を活動的に過ごすには十分な睡眠が不可欠です。 ですがなかなか寝付けず睡眠時間が短くなってしまった、なんて経験はありませんか？ 睡眠時間が削られ続けると睡眠負債となってしまい、体調が悪くなるだけでなく病気になるリスクも上昇してしまいます。 …

仕事や人間関係でイライラしてしまう時ってありますよね。 しかしイライラするからといって人や物にあたるわけにもいきません。 やり場のない怒りをどうしていいか分からず、困ったことがある人も多いのではないでしょうか。 そんな時に怒りをコントロールす…

勉強やダイエットなどを始めても多くの人が続けられずに失敗してしまいます。 楽しい事ならともかく、そうではない事を続けるというのはなかなか難しいですよね。 なので物事を続けられる人たちというのは特別な才能があると思われがちです。 ですが実は彼ら…

笑顔が素敵な人というのは魅力的に思えるものですよね。性別を問わず、笑顔の多い人とは一緒にいたいと思わされます。そんな笑顔には他人に与える影響以外にも、その人自身にもいい影響を与えるんですよ。ここでは笑顔になることで得られる効果について紹介…